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25 geprüfte Übungen
PT-Bewegungen mit YouTube-Demos von echten Klinikern. Stufen 1–3 nach Intensität. Selektor wählt für dein spezifisches Muster.
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Sprachcoaching
iOS-Sprache liest jede Bewegung, während du sie machst. Spotify läuft weiter — keine Pause, nur Ducking. Augen weg vom Bildschirm.
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14-Tage-Vergleichskarte
Vorher/Nachher nebeneinander mit Änderungsrichtung pro Achse. KI-Zeile sagt dir, ob die Verschiebung echt oder Rauschen ist.
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Schmerzbewusste Sicherheit
Schmerzen ≥7/10 sperren neue Routinen für 24h und zeigen eine PT-Empfehlungskarte. Mittlere Schmerzen lösen einen 48h-Deload-Modus aus.
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6 Sprachen, nativ
EN · RU · UK · ES · DE · FR. KI-Kommentar spricht deine Sprache — kein Englisch mit Übersetzungs-Furnier.
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Haltungstyp
«Der Coder.» «Der Smartphone-Krümmer.» Einprägsame Archetypen aus deinem Scan — IG/TikTok-Story-Format zum Teilen.
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Smarte Erinnerungen
Morgens Scan + abends Routine-Pings. Auto-Überspringen, wenn du heute schon fertig bist. Zeit voll anpassbar.
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Dunkel- und Hellmodus
Folgt deinem iOS-System oder manuell wählbar. Eigene warme Creme-Palette im Hellen, Anthrazit und Glut im Dunklen.
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Funktioniert offline
Scans, Historie, Tagebuch — alles auf dem Gerät. Wenn der KI-Worker nicht erreichbar ist, fallen Routinen auf einen deterministischen lokalen Builder zurück.